烧烤

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仅通过坚持每餐的进食量维持在6—7分饱，且晚餐不吃，但进食种类不限，即油炸、烧烤等照吃，这样可否达到减肥效果？

坚持每餐进食量维持在6—7分饱，且晚餐不吃，但进食种类不限，包括油炸、烧烤等，这样的饮食习惯在一定程度上可以达到减肥效果，但效果有限，且可能对健康造成不利影响。 😊减肥效果有限热量摄入减少**：每餐只吃6—7分饱，晚餐不吃，确实可以减少热量摄入，从而有助于减肥。但这种减少是有限的，因为油炸、烧烤等高热量食物的热量密度很高，即使吃得不多，摄

2周前

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