饮食建议

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高血压需要注意什么

高血压患者需注意合理安排日常活动，科学饮食，保持良好情绪。 🕒 日常活动缓慢起床**：早晨醒来后，先活动四肢和颈部，避免头晕。 🍽️ 饮食建议减钠增钾**：减少食盐摄入，增加富含钾的食物。低油低糖**：控制油脂和糖分摄入，保持饮食清淡。 🏃‍♂️ 生活方式适量运动**：根据自身情况选

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