如何读懂孩子的焦虑抑郁情绪？

识别孩子的焦虑抑郁情绪需要家长的细心观察和理解。

识别信号

• 情绪变化：孩子可能表现出持续的情绪低落，感到沮丧、悲伤或无助3。
• 兴趣丧失：对平时喜欢的活动失去兴趣，不再参与3。
• 能量和疲劳问题：即使没有明显体力活动，也感到疲倦和虚弱3。

理解情绪

• 青少年焦虑：孩子的情绪可能表现为焦虑，这在青少年中可能难以辨认2。
• 心理健康挑战：认识到青少年时期会遇到多方面的困扰，抑郁症患病率呈上升趋势4。

应对策略

• 保持冷静和耐心：家长应保持冷静，积极倾听孩子的感受6。
• 关注兴趣和健康：关注孩子的兴趣和爱好，以及身体健康6。
• 寻求专业帮助：在必要时，寻求专业的心理帮助和支持6。