榨汁饮料配方

家庭自制榨汁饮料是一种健康、营养且美味的选择。通过选择不同的水果和蔬菜，可以制作出各种口味和功效的果汁饮品。以下是一些常见的榨汁饮料配方及其制作方法。

🍹 芦笋果菜汁

材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个。 做法：

1. 芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
2. 苹果、柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。135

🥑 综合健康果菜汁

材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g。 做法：

1. 将青椒、苦瓜、荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
2. 苹果去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 功效：这种饮料含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。5

🍉 西瓜汁

材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量。 做法：

1. 西瓜切皮去籽，柠檬去皮切小块。
2. 将西瓜和柠檬放入榨汁机中，加入适量蜂蜜和冰块打成果汁。 特点：西瓜汁口感清甜，含有丰富的水分和维生素C，适合夏季饮用。2

🥝 奇异果汁

材料：奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量。 做法：

1. 奇异果去皮切块，牛奶提前冷藏。
2. 将奇异果和牛奶放入榨汁机中，加入适量蜂蜜和冰块打成果汁。 特点：奇异果汁口感细腻，含有丰富的维生素C和E，有助于抗氧化。2

🥒 黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜1根、猕猴桃2个、蜂蜜适量。 做法：

1. 黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块。
2. 将黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功效：黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水；猕猴桃含有丰富的维生素C。7

🍈 哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟后去壳）50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量。 做法：

1. 毛豆煮熟后去壳，哈蜜瓜去皮切块，柠檬去皮切小块。
2. 将所有材料放入榨汁机中，加入适量蜂蜜打成果汁。 特点：哈蜜瓜汁口感甘甜，含有丰富的维生素A和C，有助于保护视力。2

🍏 苹果香瓜汁

材料：苹果适量、香瓜适量、蜂蜜适量。 做法：

1. 苹果和香瓜去皮切块。
2. 将苹果和香瓜放入榨汁机中压榨成汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 特点：苹果香瓜汁口感清新，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化。8

🥤 西瓜鲜奶汁

材料：西瓜瓤适量、鲜奶适量、蜂蜜适量、冰块适量。 做法：

1. 西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。
2. 将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 特点：西瓜鲜奶汁口感丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，适合夏天饮用。10

🍋 柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量。 做法：

1. 柳橙去皮切块，牛乳提前冷藏。
2. 将柳橙、牛乳和绿豌豆放入榨汁机中，加入适量蜂蜜打成果汁。 特点：柳橙牛乳汁口感酸甜，含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强免疫力。2

🥦 麦草冬瓜汁

材料：麦草一把（榨出麦草汁100毫升）、冬瓜皮200克、柠檬1个。 做法：

1. 将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮。
2. 将所有材料放入榨汁机中，榨出汁液即可饮用。 特点：麦草冬瓜汁