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慢跑的速度是多少米每秒？

0510f838f
1周前
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深入研究一些
  • 慢跑速度约为2米每秒。

  • 慢跑速度分析

  • 速度范围：根据资料，慢跑的速度通常在2米每秒到5米每秒之间。2
  • 配速参考：入门级慢跑者配速约为每公里7到10分钟，即约1.33米每秒到1.56米每秒。5
  • 心率控制：适宜的燃脂心率配速，通常在最大心率的60%~70%范围内。4
你觉得结果怎么样？
跑步对心肺功能的影响如何？
不同年龄段的适宜跑步速度是多少？
跑步和快走在健身效果上有何不同？
慢跑速度如何计算？
慢跑与快走速度有何区别？
如何提高慢跑速度？

以上内容由AI搜集生成，仅供参考

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