别人：哈哈哈哈我当时晚自习说核桃第1个补脑神气[奸笑]，怎么回

核桃确实对脑健康有益。

核桃与脑健康

• 科学研究支持：多项研究显示，核桃中的核桃肽能改善记忆，抑制氧化应激和炎症因子12。
• 营养成分丰富：核桃富含ω-3脂肪酸、褪黑激素、氨基酸和抗氧化剂，对脑健康有积极作用1。
• 中医认可：中医认为核桃能补肾固精，润肺养心，强筋骨，平衡阴阳，从而滋养大脑，提高记忆力7。
• 适合各年龄段：核桃适合不同年龄段的人群食用，对老年人的健康也有积极影响11。