你今晚准备怎么解决晚餐呢？

今晚解决晚餐的方法应该遵循健康饮食的原则，以下是一些建议：

1. 保持健康身材的晚餐指南：晚餐应该选择营养均衡的食物，避免高热量、高脂肪的食物，以帮助保持健康身材。1

2. 晚餐的时间：对于上班族来说，晚餐可能是一天中唯一能够好好享受的一餐，但应该注意不要吃得太晚，以免影响消化和睡眠质量。2

3. 消化系统的工作状态：晚上消化系统会处于低功率状态，因此晚餐应该选择易于消化的食物，避免给肠胃带来过大负担。3

4. 健康晚餐的建议：安徽医科大学第一附属医院营养部主任医师蒋建华建议，晚餐应该注意营养均衡，避免过量摄入高脂肪和高糖分的食物。4

5. 避免晚餐过量：现在很多人习惯晚餐吃得很丰富，但这种做法对健康不利。应该避免晚餐过量，尤其是避免在晚上摄入过多的热量。5

6. 夜食症的注意事项：如果患有夜食症（NES），应该寻求专业帮助，以控制晚上进食的欲望，因为这是一种进食障碍。6

7. 晚餐的重要性：晚餐是一天中重要的一餐，它不仅能填饱肚子，还能提供所需的营养和能量。因此，应该合理安排晚餐，选择健康的食物。7

综上所述，今晚的晚餐应该选择营养均衡、易于消化的食物，避免过量摄入高热量食物，同时注意晚餐的时间，以免影响消化和睡眠。