《空腹力》一书由医学博士石原结实所著，其研究成果受到诺贝尔奖的认可，书中提倡通过科学空腹来激活身体的自愈力和提升健康水平。
书评概述
- 作者背景：石原结实，医学博士，自然疗法专家，其研究和养生理念在日本广为人知。23
- 核心理念：书中强调适度空腹对身体健康的益处，如激活自我修复系统、加快新陈代谢、提升免疫力等。5
- 方法介绍：介绍了简单易行的“半日断食法”，帮助读者通过锻炼空腹力来达到健康瘦身和提升生活质量的目的。4
读者反响
- 积极评价：读者普遍认为书中的“半日断食法”不仅有助于瘦身，还能激发身体的自愈力，对提升整体健康有显著效果。9
- 科学依据：石原结实博士的研究成果为书中的方法提供了科学依据，增加了其可信度。510
- 实用性：读者反馈书中的方法易于实施，对改善饮食习惯和提升生活质量有实际帮助。4
