我也是需要被照顾的

在关系中，每个人都需要被照顾，这是正常的情感需求。

照顾与被照顾的平衡

• 照顾行为系统：梅勒妮·坎特伯瑞等人提出，当感知到重要他人的需要时，照顾系统会被激活6。
• 强迫性照顾者：在关系中，他们往往过度激活照顾行为系统，难以接受被照顾26。
• 表达需求的障碍：强迫性照顾者可能因担心被嫌弃或冲突，难以表达自己的需求3。

内心渴望与现实困境

• 内心需求：强迫性照顾者内心渴望被爱、被关注、被照顾3。
• 独立与孤独：他们可能因独立性强而感到孤独，难以体验到被照顾的依恋情绪2。

健康关系的构建

• 双方需求的表达：在健康关系中，双方都应被允许表达需求，袒露脆弱，获得对方照顾4。
• 自我意识的培养：认识到自己也有被照顾的需要，是构建健康关系的重要一步。