每天早上5点半起晚上几点睡

根据提供的信息，虽然没有直接指出晚上应该几点睡觉以配合早上5点半起床的习惯，但有一些相关的建议可以帮助我们推断出一个合适的睡眠时间。

首先，根据1《健康中国行动（2019-2030年）》提倡早上最好在7:00之前起床，而如果早上5点半起床，这符合了这一建议。同时，建议成年人一天需要睡够7～9小时6。此外，7提到每天睡7小时的人各种原因的死亡风险都是最低的。

如果我们以7小时作为理想的睡眠时间，并且你早上5点半起床，那么理论上你应该在晚上10点半左右睡觉，以确保你能够获得足够的睡眠。当然，这还需要考虑到个人的具体情况，包括你的睡眠习惯、工作或学习需求以及其他生活方式因素。

此外，5提到长期的慢性睡眠不足比急性的通宵熬夜危害更严重，因此保持规律的睡眠时间是非常重要的。

综上所述，为了配合早上5点半起床，晚上10点半左右睡觉可能是一个合适的选择，以确保你能够获得推荐的7～9小时睡眠时间。然而，个人情况可能会有所不同，因此最好根据自己的身体感觉和生活规律来调整睡眠时间。