端午节吃几个粽子

端午节吃粽子是传统习俗，但粽子热量较高且不易消化。根据医生的建议，一天最多吃3个粽子34578。粽子虽然具有补中益气、暖胃、去脂降血压等功效2，但过量食用可能诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高23。此外，粽子含有较多的糖和脂肪，吃太多会导致身体能量过剩3。市场上常见的粽子有真空包装粽子、速冻粽子和新鲜粽子，购买时应注意选择6。同时，吃粽子也寓意着"高中"，与高考的寓意相结合9。