大暑老年需要应注意什么

大暑老年人注意事项

• 防暑降温：大暑时节高温潮湿，老年人应特别注意防暑降温，避免长时间在高温环境下活动。37
• 避免温差：室内与室外温差不宜过大，频繁出入房间易引发热中风，特别是有心血管疾病的老年人。5
• 饮食调整：应以清淡为主，避免寒凉食物，适量摄入苦味蔬菜，但要注意不要过量，以免伤胃。13
• 劳逸结合：合理安排工作和休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。2
• 室内降温：注意室内通风和降温，避免长时间待在闷热的室内。2
• 心脾保健：中医专家建议重视心脾保健，调整饮食，以防中暑。4
• 预防热射病：老年人家属需对热射病有所了解，注意预防，避免老年人在高温下长时间活动。8