我为什么会时常感觉不自信

时常感觉不自信的原因多种多样，主要可以归结为以下几点：

自我认知不足

• 自我认知不足：缺乏对自己的了解和认识，不清楚自己的优点、能力和价值。10

缺乏成功经验

• 缺乏成功经验：从小没有见识过如何成功应对世界的方方面面，不知道“人生模拟游戏”的通关技巧。1

低自我价值感

• 低自我价值感：个人对自己的价值和能力有负面评价，缺乏自我认同和自我接纳信念。9

错误认知

• 错误认知：期待自己能够变得更加自信，但没有具体的目标和行动计划。5

环境影响

• 环境影响：出生环境缺乏成功范例，无法从他人身上学习自信的技巧。1

这些因素综合作用，导致个体在面对挑战时容易产生不自信的情绪。