复制
收藏
提问
全网

核桃的营养价值

84db1a04f
1个月前
全网
文档
学术
百科
知识库
时间不限
自动

理解问题核桃的营养价值

已完成理解「核桃的营养价值」

展开阅读网页

  • 核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，对脑功能、动脉硬化、癌症等有益。

  • 营养价值

  • 蛋白质：核桃仁含有较多的蛋白质，是大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。2
  • 不饱和脂肪酸：核桃仁含有大量不饱和脂肪酸，有助于防止动脉硬化，降低胆固醇，对心脑血管健康有益。2
  • 维生素E：核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。2
  • 矿物质：核桃仁含有钾、磷、镁、钙、硒等多种矿物质，对维持人体正常生理功能有重要作用。2
  • 抗氧化物质：核桃含有抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞免受损害。3
更专业一些
转笔记
专业
核桃的营养价值
不在提醒

更专业内容正在努力生成中
知识树
核桃的营养价值
坚果类食物有哪些？
哪些食物能增强记忆力？
不饱和脂肪酸的食物来源有哪些？
在线客服