吃得太饱，胃不舒服

• 吃得太饱可能导致胃内压力升高，需要通过呕吐释放压力减轻胃负担。1

胃不舒服的调理方法

• 适当运动：饭后适当散步有助于消化，但应避免剧烈运动。3
• 避免过量饮食：晚饭吃得太饱会使胃肠消化超负荷，应控制饮食量。3
• 及时就医：如果经常出现消化不良症状，应到医院检查，如抽血、B超、胃镜等。2