简述心理健康的标准

心理健康的标准涉及个人情绪、认知、行为和适应能力等多个方面。

心理健康的普遍标准

• 善待自己和他人：心理健康的人能够善待自己和他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。1
• 适应与成长：即使面临痛苦和烦恼，也能适时解脱并寻求改变不利现状的新途径。1

人本主义心理学家提出的标准

• 安全感与自我了解：具有充分的安全感，了解自己并合理评价自己的能力。28
• 实际生活目标：生活目标切合实际，与现实环境保持接触。28
• 人格完整与和谐：保持人格的完整与和谐，从经验中学习。28

心理健康的理想状态

• 性格与智力：性格完好、智力正常。3
• 认知与情感：认知正确、情感适当。3
• 意志与行为：意志合理、行为恰当。3
• 积极态度与适应性：态度积极、适应环境良好。3

大学生心理健康标准

• 智力正常：智力发展正常。4
• 了解与接纳自我：了解自我，悦纳自我。5

中国心理健康标准

• 认识与接纳自我：了解自己，接纳自我存在的价值和意义。69
• 自我学习与独立生活：能从经验中学习、成长。6
• 人际关系和谐：保持良好的人际关系。79

其他标准

• 情绪发泄与控制：能适度发泄和控制情绪。7
• 符合集体与发挥个性：在符合集体要求下发挥个性。7

心理健康的标准是多维度的，涵盖了个人内在的自我认知、情绪管理，以及与外界环境的适应和人际交往能力。910