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喝咖啡有益身体健康吗
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喝咖啡有益身体健康吗
已完成理解「喝咖啡有益身体健康吗」
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喝咖啡适量有益身体健康。
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🍵咖啡的健康益处
心血管保护
：适量咖啡能降低心血管疾病风险。
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防癌作用
：研究表明咖啡可降低多种癌症风险。
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减脂效果
：咖啡可以提高代谢率，帮助减脂。
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降糖作用
：规律饮用适量咖啡可能降低2型糖尿病风险。
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⚠️注意事项
摄入量控制
：成年人每日咖啡因摄入量不超过400毫克。
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特定人群慎饮
：高血压、孕妇等人群需谨慎。
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