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为什么会熬夜

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2个月前
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深入研究一些

熬夜原因分析

  • 生理因素：随着年龄增长，身体对通宵的应对能力下降，认知表现在熬夜后会受到影响。1
  • 心理因素：有些人通过推迟上床时间来增加睡眠压力，以此治疗失眠，这被称为“战略拖延”。2
  • 睡眠清理作用：缺乏睡眠会导致大脑中有毒代谢物β-淀粉样蛋白堆积，影响健康。3
  • 报复性入睡拖延症：白天忙碌，晚上通过熬夜来获得个人时间，导致“报复性入睡拖延症”。45
  • 娱乐和焦虑：追剧、刷手机等娱乐活动以及焦虑情绪是导致熬夜的主要原因。6
你觉得结果怎么样？
熬夜对身体有哪些影响？
熬夜的常见原因有哪些？
如何减少熬夜的习惯？
熬夜和失眠的区别是什么？
熬夜后如何快速恢复？
熬夜对心理健康的影响有哪些？

以上内容由AI搜集生成，仅供参考

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