蓝莓是热性吗

蓝莓不是热性水果，而是属于凉性水果。在中医学中，蓝莓被认为具有性凉、味甘酸的特性，具有清热解毒、凉血止血、利尿消肿等功效12478910131416171920。由于其凉性属性，蓝莓适合上火导致的口干舌燥、咽喉肿痛、鼻腔干燥等症状的改善147。然而，对于胃寒或体质偏寒的人群，应避免过量食用，以免引起脾胃不适或腹痛、腹泻等症状8131819。此外，蓝莓还含有丰富的营养成分，如维生素、花青素、胡萝卜素等，对改善心脑血管疾病和延缓衰老有一定的帮助711。