小暑时节吃什么食物最好

小暑时节，建议选择清淡、清热防暑和调理肠胃的食物。以下是一些推荐的食物：

此外，还应多饮水、多吃新鲜水果蔬菜，以帮助清热防暑和调理肠胃6。同时，注意不要过于贪凉，避免冲凉水澡或少进食冷食6。