今日“入伏”，三伏天有哪些注意点

三伏天注意事项

• 避免高温时段外出：三伏天是一年中最热的时期，应尽量避免在高温时段外出，以减少中暑的风险。15
• 防暑降温：由于气温高，要注意防暑降温，穿着透气的衣物，多喝水，保持室内通风。3
• 合理饮食：三伏天应注意饮食清淡，避免油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。4
• 避免养生误区：不要盲目养生，注意避免常见的养生误区，如过度依赖冷饮等。4
• 热水泡脚：三伏天阳气最盛，热水泡脚可以刺激足部经络，起到健脾、除湿等作用。7
• 注意身体变化：在三伏天期间，要密切关注身体变化，如出现不适，应及时就医。10

三伏天是一年中气温最高、最潮湿闷热的时期，应注意防暑降温，合理饮食，避免养生误区，并关注身体变化。