如何让短期记忆好使

要提高短期记忆力，可以采取以下几种方法：

1. 减少糖分摄入：过多的添加糖摄入与认知能力下降有关，可能会导致记忆力差和脑容量减少1。

2. 使用多重编码：通过使用所有感官来想象一个场景，比如想象喝咖啡时的香味，可以增强记忆2。

3. 进行记忆力训练：可以通过一些特定的锻炼方法来提升短期记忆力。例如，使用卡片或其他物品进行记忆训练，将数字0-9按顺序排列在第一行，然后在第二行打乱顺序排列，以此来锻炼记忆力3。

4. 开发右脑：科学家发现右脑的记忆力是左脑的100万倍。可以通过多用左手和左脚、欣赏艺术品、聆听古典轻音乐、背诵、下棋和发挥想象力等方法来开发右脑，从而极大提升记忆力4。

通过这些方法的结合使用，可以有效提高短期记忆力。