七步洗手法

七步洗手法是一种有效的手部清洁方法，主要用于医务人员在进行操作前清洁双手，以清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播57。这种洗手方法同样适用于公众，特别是在当前防疫期间，正确洗手对于防止疾病传播至关重要689。

七步洗手法的具体步骤如下：

1. 内：掌心相对，手指并拢相互揉搓，清洗手掌内侧12。
2. 外：掌心对手背，沿指缝相互揉搓来清洗手背，交替进行13。
3. 夹：掌心相对，双手交叉，清洗指缝12。
4. 弓：手指弯曲成弓形，放在另一手掌心旋转揉搓，交替进行3。
5. 大：握住另一只手的拇指，旋转揉搓，交替进行3。
6. 立：指尖并拢立于另一手掌心，旋转揉搓，交替进行3。
7. 腕：清洗手腕，确保手腕部位也被清洁3。

在开始洗手之前，应先在流动水下淋湿双手，并取适量洗手液（肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝4。整个洗手过程应持续至少20秒，以确保彻底清洁3。使用七步洗手法可以确保双手的每个部位都得到适当的清洁，从而有效降低感染风险。