维生素一天摄入推荐量

维生素日推荐摄入量

• 维生素A：成年男性800 μgRAE/d，成年女性700 μgRAE/d4。
• 其他维生素：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》提供了各类维生素的推荐摄入量，以满足97%～98%健康人的需求25。

根据《中国居民膳食指南（2022）》和《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，人体每日所需的维生素摄入量有具体的推荐值，以确保满足大多数健康人的营养需求。145。