抑郁症是什么

抑郁症，也称为抑郁障碍或临床抑郁症，是一种常见的精神障碍，其特征是个体长时间体验到情绪低落、失去快乐或对活动的兴趣125。这种情绪状态与正常的情绪变化不同，它更为持久且深刻，影响个体的感受、思维和行为23。抑郁症不仅影响情绪，还可能导致身体问题和社交功能障碍3。

抑郁症的诊断和治疗通常包括心理疗法和药物治疗。心理疗法，也称为谈话疗法或心理治疗，是一种通过与心理健康专家讨论病情及相关问题来治疗抑郁症的方法4。有多种类型的心理疗法可以用于治疗抑郁症，包括认知行为疗法、精神分析疗法和人际疗法等4。此外，抑郁症的治疗还可能包括药物治疗，如抗抑郁药，以及生活方式的调整和支持性治疗3。

值得注意的是，抑郁症是一种可以治疗的疾病，及时寻求专业帮助对于改善症状和提高生活质量至关重要。如果您或您认识的人正经历抑郁症状，建议尽快联系心理健康专家进行评估和治疗。

**抑郁症的主要症状有哪些？

抑郁症的主要症状包括长时间情绪低落或失去快乐或对活动的兴趣，这与正常的情绪变化和对日常生活的感觉不同。125 此外，抑郁症还会影响个体的感受、思维和行为，可能导致各种情绪和身体问题。2 临床症状可能包括行动迟缓、心境低落、易激惹、焦虑不安等多样表现。7 抑郁症还可能与躯体疾病或使用某些药物有关。8

**如何区分抑郁症和正常的情绪低落？

区分抑郁症和正常情绪低落的关键在于情绪低落的程度、性质以及持续时间。抑郁症的症状在程度和性质上超越了正常变化的界限，并且可能伴有强烈的自杀意向。913 抑郁症患者常处于持久性的心境低落状态，多在2周以上，而正常的情绪低落通常是短暂的。14 抑郁症还可能具有自主神经功能失调或身体伴随表现，如早醒、失眠等。13

**抑郁症的诊断标准是什么？

抑郁症的诊断标准包括症状学层面的主要症状和附加症状。主要症状包括情绪低落、兴趣或愉快感丧失、精神运动性迟滞或激越等。附加症状可能包括自我评价下降、自责自罪、对生活产生无望感、反复出现死亡或自杀想法等。16 轻度抑郁症的诊断标准是至少2条基本症状加上至少3条附加症状；中度抑郁症的诊断标准则更为严格。15

**心理疗法在治疗抑郁症中扮演什么角色？

心理疗法在治疗抑郁症中扮演着至关重要的角色。它为患者提供了一个安全的空间，以探索他们的情感、行为模式以及那些可能导致抑郁情绪的根本原因。21 心理疗法，也称为谈话疗法或心理治疗，包括多种类型，如认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、动力学心理治疗、婚姻和家庭治疗等。41920 认知行为疗法（CBT）是最常见的心理治疗方法之一，它基于行为心理学和认知心理学原理，帮助患者识别和改变负面思维模式。22

**抑郁症的治疗方法除了心理疗法还有哪些？

抑郁症的治疗方法除了心理疗法外，还包括药物治疗和物理治疗。药物治疗是最常用的方法，疗效稳定可靠，起效快，治疗药物有多种选择，应根据病情选择合适的药物。2829 物理治疗可能包括电抽搐治疗（ECT）等方法，尤其适用于那些对药物治疗没有反应的患者。26 此外，自我调整治疗，如生活方式的改变、放松技巧、运动和良好的睡眠习惯等，也是治疗抑郁症的重要组成部分。29