疗愈分为哪些

疗愈技术主要分为两大类：找根源的疗愈技术和不找根源的疗愈技术。找根源的技术如经典精神分析、挖根疗愈等，通过回溯童年经历，从根本上解决问题17。不找根源的技术如冥想、呼吸等，主要缓解情绪，但可能对解决根本问题帮助不大1。此外，还有艺术疗愈，包括戏剧疗愈、绘画疗愈、音乐疗愈等23。疗愈康养可分为中医药疗愈、森林疗愈、温泉疗愈、园艺疗愈等49。心理疗愈则采用认知行为疗法、心理动力学疗法等多种方法6。选择疗愈技术时，应考虑个体情况，尊重个体、建立信任、个性化疗愈56。