不经常上大号是不是也不助于垃圾排除

宿便与健康影响

• 宿便定义：宿便是指人体肠道中未能及时排出的残留大便1。
• 排便频率：一天三次和三天一次的排便频率都是正常的，不会导致体内毒素积累3。
• 宿便危害：长期不排便可能导致毒素堆积，影响消化系统健康，甚至诱发结肠息肉、结肠癌等疾病48。

不经常上大号可能会影响体内垃圾的排除，但并非所有情况下都会如此。正常的排便频率因人而异，重要的是保持规律的排便习惯，以帮助身体排除废物和毒素。如果出现便秘或其他排便问题，应考虑采取措施改善肠道健康。