缺少维生素b怎么补

维生素B补充方法

• 确定缺乏类型：首先应通过化验检测确定缺乏哪种维生素B67。
• 食物补充：选择富含维生素B的食物，如小麦胚芽、猪腿肉、大豆等富含维生素B1的食物，以及牛肝、鸡肝等富含维生素B2的食物34。
• 医生指导：在医生指导下进行补充，包括选择适当的维生素B制剂，并多吃含相应维生素B的食物8。

缺少维生素B可以通过食物补充和医生指导下的适当补充来改善。重要的是先确定缺乏的具体类型，然后有针对性地进行补充。