室内外温差一般多少

室内外温差一般建议保持在5摄氏度左右，以避免对人体造成不适。1

室内外温差建议

• 健康温差：室内外温差最好保持在5摄氏度以内，以减少对人体血液循环的影响。1
• 节能温差：当室内温度与室外温差在4摄氏度左右时，空调使用更为省电。4
• 睡眠温差：睡眠时室内外温差建议不超过7摄氏度，以保证睡眠质量。3

空调使用建议

• 夏季设定：夏天空调温度建议设定在26℃至28℃之间。3
• 冬季设定：冬天空调温度建议设定在18℃至20℃之间。3
• 节能技巧：空调叶片调至向上吹风，利用冷空气下沉的特性，提高空调使用效率。4