酸奶是促炎还是消炎

酸奶的炎症效应

• 酸奶成分：酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙以及多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。6
• 健康功效：酸奶具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节肠道菌群等作用。6
• 炎症影响：目前没有直接证据表明酸奶具有促炎或消炎的特定效果。酸奶中的益生菌可能有助于维持肠道健康，从而间接影响炎症反应，但具体机制和效果需要更多研究支持。

酸奶作为一种发酵乳制品，其健康益处主要体现在改善肠道健康和提供营养。关于其对炎症的直接影响，现有研究尚未给出明确结论。