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听音乐的作用
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听音乐的作用
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听音乐的积极作用
缓解压力：音乐能够激活大脑的某些区域，帮助降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，从而缓解压力。
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改善心情：通过调节情绪，音乐能够让人感受到快乐和放松，对整体健康产生积极影响。
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帮助睡眠：睡前听舒缓的音乐有助于改变紧张情绪，放松身心，进而改善睡眠质量。
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促进多巴胺分泌：音乐的旋律和节奏能够刺激大脑，促使多巴胺的分泌，带来愉悦感。
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