打网球可以双手拿球拍吗

网球握拍方式

• 双手拿拍：可以，左手握拍击球、右手握拍击球或双手握拍击球均有效，只要一次触球回球就有效。1

握拍技巧

• 大陆式握拍：食指根部关节放在拍柄2号面上，适用于发球、高压球等，优势在于发球和高压球的控制。2
• 正确握法：虎口对拍柄上面楞面正中间，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指和食指的放置方式有特定要求。3
• 西方式握拍法：具体细节未详述，但提到与正确握法有关联。3

网球运动态度

• 健身运动：作为健身运动，不必掌握全面技术，可以等球落地两次后回击，或适时休息。5

新手建议

• 新手教程：有面向新手的教程，包括网球手胶的缠绕方法等，可帮助新手避免走弯路。6