根据主题““建议讨好型人格每日读十遍”及我提供给你得信息”roseeeeeee-评论#建议讨好型人格每日读十遍# 《积极心理暗示》#如果男友送礼有等级# 青笙挽歌ZH评论#建议讨好型人格每日读十遍#做完这8件事后，我“鲨死”了讨好型人格。 我们的善良，亦要有锋芒。一味的当老好人，不仅得不到别人的认可与尊重，反而会迷失自我。与其讨好别人，不如强大自己L青笙挽歌ZH的微博视频 生命时报评论【#讨好的背后是对自己的不爱#】#建议讨好型人格每日读十遍#首先，讨好的实质是让自己处于一个卑微的地位去迎合对方，讨好之后，虽然会换来一些赞美和感谢，但这种快乐取决于他人对自己的看法，自己并不能把握它，因此实际上内心也并不快乐。 其次，讨好他人的出发点是想获得对方的赞赏，也许对方不但 展开c liu_iiiiiirich评论建议讨好型人格每日读十遍 “，搜索最新的相关文章和热点信息并进行总结。

讨好型人格是一种心理状态和行为倾向，表现为过度关注他人的看法和需求，而忽视自己的感受和价值。这种行为模式可能会导致个人感到内疚、内耗、缺乏自尊，以及在人际关系中失去自我。123567910111213141617181920

针对讨好型人格，有多种方法可以帮助个体走出这种模式，包括但不限于：

1. 自我认知与接纳：认识到自己有讨好他人的倾向，并接受自己的不完美，明确自己的价值观和人生目标。1420
2. 建立边界意识：学会说“不”，为自己设立健康的界限，不让别人突破这种底线。41416
3. 提升自信：通过提升自己的技能、知识和能力来增强自信心，不必过于在意周围人的评价。714
4. 改变思维方式：挑战和改变那些过度迎合他人的思维模式，关注自我感受，优先照顾自己的需求。16
5. 学会拒绝：练习拒绝不合理的要求，不因担心被拒绝或不被喜欢而不敢拒绝别人。91116
6. 寻求支持：与亲朋好友交流，或寻求专业心理咨询的帮助，改变需要时间和努力。16
7. 远离负面的人：选择和懂得欣赏和鼓励自己的人在一起，避免那些利用你、不尊重你的人。11
8. 练习积极心理暗示：通过积极的自我对话来提升自信，认可自己和所做的事情。11

青笙挽歌ZH的微博视频中提到，做完一系列改变后，可以“鲨死”讨好型人格，意味着通过这些改变，个体可以摆脱过度讨好他人的行为，找回自我价值和自尊。同时，生命时报的评论指出讨好他人背后的实质是对自己的不爱，这种快乐依赖于他人的看法，而不是内在的满足。

综上所述，讨好型人格的个体需要通过自我认知、建立边界、提升自信、改变思维模式、学会拒绝、寻求支持、远离负面人际关系以及练习积极心理暗示等方法，逐步走出讨好型人格，找回自我，实现个人成长和心理健康。