风湿怎么保养

风湿病的保养方法

• 合理饮食：风湿病患者应注重饮食调整，地中海饮食模式被推荐，同时应摄入足够的维生素D和蛋白质，以支持骨骼健康。27
• 适量运动：适当的身体活动有助于关节健康，但需避免过度劳累。世界卫生组织建议适量运动以减少风湿病症状。2
• 防寒保暖：风湿关节炎患者需注意防寒保暖，尤其在潮湿和寒冷环境中，应增添衣物保护关节。5
• 避免感染：保持良好卫生习惯，避免感染，因为感染可能加重风湿病症状。4
• 定期检查：定期进行健康检查，监测病情变化，及时调整治疗方案。4
• 心理调适：保持心情舒畅，避免情绪波动对病情产生不利影响。4
• 科学治疗：及时就诊，采用有效、合理的治疗方案，控制病情发展。89
• 急性期护理：在病情急性期，应注意休息，必要时卧床休息，以减轻关节负担。89