理解问题睡太极是什么
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睡前练太极拳是一种养生保健的方法。
助眠效果：睡前练太极拳能有效改善睡眠，对中老年人尤其有益。1
调节内分泌：练习太极拳有助于调节内分泌，改善阳痿、遗精、腰腿酸软等症状。1
养神调整神经：太极拳的练意养神能调整神经功能，平衡阴阳，对镇静紧张精神状态有作用。1
1个月前