每天可以喝多少咖啡

每天可以喝的咖啡量因个人差异而异，但根据科学研究和健康建议，一般认为每天摄入的咖啡因量不应超过400毫克。这个量大约相当于2到4杯咖啡134。对于儿童和青少年，建议的咖啡因摄入量则更低，每日摄入量应低于2.5mg/kg体重2。例如，如果一个青少年体重50公斤，那么他们每天的咖啡因摄入量应控制在125毫克以内。重要的是要注意，每个人对咖啡因的敏感度不同，因此应根据个人体验和身体反应来调整咖啡的摄入量。