甲亢可以吃什么

甲状腺功能亢进（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，患者在饮食上需要特别注意以帮助控制病情。以下是根据提供的参考资料，甲亢患者可以食用的一些食物和饮食建议：

1. 高蛋白食物：由于甲亢患者的基础代谢率增高，蛋白质分解增强，因此需要供给高蛋白饮食。建议提供3000~4000卡/天热量，蛋白质125~150克/天的摄取量。可以适度摄取鸡胸肉、水煮蛋、豆腐等制品来修补体内组织7。

2. 高热量食物：甲亢患者需要比正常人更高的热能摄入，以补充消耗3。

3. 高碳水化合物：应增加碳水化合物的摄入，以提供足够的能量。

4. 高维生素食物：宜进食清淡、含维生素高的蔬菜、水果，以改善全身营养状态2。

5. 低碘食物：由于碘是合成甲状腺激素的基本原料，甲亢患者应限制碘的摄入，避免高碘食物，如海鲜和碘盐568。

6. 新鲜蔬菜和水果：甲亢患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充营养4。

7. 适量豆制品：大豆可以适量多吃，因为它们对甲亢患者的影响较小，但甲减患者在服用药物后应避免大量食用豆制品10。

8. 避免刺激性食物：应避免食用刺激、辛辣食物，如干姜、辣椒、咖啡、酒类等3。

9. 避免腌制品：腌制品如话梅、酸菜、各种酱菜等应少吃或不吃，因为它们可能含有较多的碘或其他对甲亢患者不利的成分4。

10. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重甲亢的症状，因此应避免4。

综上所述，甲亢患者在饮食上应以高蛋白、高热量、高碳水化合物和高维生素的食物为主，同时控制碘摄入，避免刺激性食物和腌制品，以及戒烟戒酒。这些措施有助于减轻甲亢症状，促进身体健康。