50岁以上每日补钙量

50岁以上人群钙摄入建议

• 每日推荐摄入量为1000毫克钙24。
• 骨折发生率与钙摄入量无显著相关性15。
• 钙摄入上限为2000毫克，以确保安全有效6。

对于50岁以上的成年人，建议每日摄入1000毫克的钙，以满足身体需求，同时注意不要超过2000毫克的上限，以保证补钙的安全性和有效性。246。