咖啡与茶叶,哪个更健康?

咖啡和茶都对心脏有益，可以降低患心脏病或中风的风险，但难以判断哪个更健康。1

咖啡与茶的健康益处

• 心脏健康：咖啡和茶都有助于降低心脏病或中风的风险。1
• 提神效果：研究表明，咖啡和茶对警觉性和认知能力有相似的积极影响。2
• 抗氧化物：茶中富含抗氧化物，对健康有额外的好处。6

选择建议

• 个人偏好：选择咖啡或茶应考虑个人口味和偏好。
• 健康考量：两者都有健康益处，适量饮用均可。
• 生活方式：根据个人的生活方式和健康状况选择适合的饮品。56