什么是目标定向？两种目标定向的区别是什么？请结合自己在运动中的表现，分析自己属于什么目标定向？

目标定向是个体在追求目标时所持有的一种内在认知取向，它反映了个体对成就任务的内在理由和对目标任务的表征18。目标定向理论区分了两种基本类型：学习目标定向和成绩目标定向2。

学习目标定向的个体注重通过学习新技能、掌握新环境来发展自我，他们追求的是个人成长和能力的提升2。而成绩目标定向的个体则更关注于通过获得有利评价和避免不利评价来显示自己的能力，他们的目标是证明自己的能力和优越性9。

在运动中，目标定向可以影响个体的表现和动机。例如，具有学习目标定向的运动员可能更注重技能的提升和个人成长，而具有成绩目标定向的运动员可能更关注比赛结果和他人评价35。

要分析自己属于什么目标定向，可以结合自己在运动中的表现和动机。如果你在运动中更关注于技能的提升、挑战自我和享受学习过程，那么你可能更倾向于学习目标定向。相反，如果你更关注于比赛结果、他人评价和证明自己的能力，那么你可能更倾向于成绩目标定向7。

此外，设置目标时也应考虑目标定向。合理的目标应基于个人的体能水平、运动技能水平和心理素质，同时应明确、具体、可测量且容易观察6。通过这样的目标设置，可以更好地激发个体的努力和动机，提高运动表现3。

总之，目标定向是个体追求目标时的内在认知取向，包括学习目标定向和成绩目标定向两种类型。通过分析自己在运动中的表现和动机，可以确定自己更倾向于哪种目标定向，并据此设置合理的目标以提高运动表现。