湿气重喝什么最管用

红豆薏米水：红豆薏米水是中医推荐的祛湿饮品，具有很好的祛湿效果。3

祛湿饮品推荐

• 红豆薏米水：红豆薏米水是中医推荐的祛湿饮品，具有很好的祛湿效果。3
• 赤小豆：赤小豆具有祛湿功效，中医入药用的都是赤小豆，而红豆则只供一般食用。3
• 绿豆汤：绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合湿气重的人饮用。7
• 冬瓜汤：冬瓜具有利水消肿、清热解毒的功效，适合湿气重的人食用。7

祛湿食物推荐

• 薏米：薏米煮粥，具有很好的祛湿效果。2
• 淮山：淮山煲汤，具有健脾祛湿的功效。2
• 葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值，可以帮助祛湿。2

祛湿方法

• 运动：适量运动可以帮助身体排汗，从而达到祛湿的效果。5
• 艾灸、拔罐：采用艾灸、拔罐等传统中医治疗方法可以达到祛除体内湿邪的目的。7
• 药物治疗：必要时，可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、参苓白术散、健脾丸等中成药。8