乳酸钙对小孩有影响吗

乳酸钙是一种钙补充剂，对小孩来说，适量摄入是有益的，但需注意不要过量。

乳酸钙摄入建议

• 适量摄入：根据孩子的年龄和日常饮食情况，适量补充乳酸钙，以满足钙的需求。13
• 维生素D3配合：维生素D3有助于钙的吸收，可以与乳酸钙一起使用。2
• 注意年龄差异：不同年龄段的孩子对钙的需求量不同，10~13岁每天约需800毫克，13~16岁1200毫克，16~19岁1000毫克。3
• 监测钙摄入：如果日常饮食中钙摄入不足，可以考虑补充乳酸钙，但要注意监测，避免过量。45

注意事项

• 避免过量：过量摄入乳酸钙可能导致一些不良影响，如食欲不振、睡眠不踏实等。5
• 个体差异：每个孩子的消化吸收情况不同，补充乳酸钙时要根据个体情况调整剂量。
• 医生建议：在给孩子补充乳酸钙前，最好咨询医生的意见，确保安全有效。

总之，乳酸钙对小孩来说是一种有益的钙补充剂，但要注意适量摄入，并根据孩子的具体情况调整。同时，维生素D3的配合使用可以提高钙的吸收率。在补充前，最好咨询专业医生的建议。