尿酸高吃什么水果

• 选择含糖量低、甜度不高的水果，如西柚、柚子、草莓等，每天摄入200-400克。4
• 避免喝果汁或熟吃水果。4
• 适量食用苹果、香蕉、梨、西瓜、菠萝等。5
• 选择富含水分、维生素C和钾元素的水果，如樱桃、西瓜、桃子、香蕉和苹果等。6

水果选择

• 低糖水果：西柚、柚子、草莓等，有助于控制血糖同时降低尿酸水平。4
• 适量食用：苹果、香蕉、梨、西瓜、菠萝等，这些水果可以适量食用，有助于促进尿酸排泄。5
• 富含营养元素：选择富含维生素C和钾的水果，如樱桃、西瓜、桃子、香蕉和苹果，有助于缓解痛风症状。6

食用建议

• 摄入量：每天摄入200-400克水果，保持适量不过量。4
• 食用方式：避免榨汁或熟吃，直接食用新鲜水果更健康。4