乳糖不耐受宝妈要注意什么

乳糖不耐受的宝宝需要宝妈们特别注意以下几个方面：

1. 母乳喂养的妈妈需要调整饮食：宝妈们应该尽量少吃含乳糖高的食物，避免喝含乳糖的饮品，以减少宝宝通过母乳摄入乳糖16。

2. 选择无乳糖或低乳糖的奶粉：如果宝宝需要奶粉喂养，宝妈们应选择无乳糖或低乳糖的奶粉，最好是低渗透压的，以避免宝宝出现高渗透性腹泻的症状2。

3. 逐渐过渡饮食：宝宝的消化系统需要时间来适应新的食物，因此，宝妈们应该逐渐过渡宝宝的饮食，避免突然改变4。

4. 转奶要循序渐进：如果宝宝已经喝了一个月左右的无乳糖奶粉，宝妈们应该尝试逐渐转奶，每次转一勺或半勺，避免大量乳糖的摄入对宝宝肠胃造成进一步伤害3。

5. 减少单次摄入量：宝妈们可以尝试减少宝宝的单次摄入量，改为少量多次喂奶，以减轻宝宝消化系统的负担8。

6. 适当减少母乳喂养总量：如果宝宝出现乳糖不耐受的症状，宝妈们可以适当减少每天的母乳喂养总量，并以无或少乳糖的食品替代8。

7. 注意宝宝的饮食和药物：在宝宝腹泻不严重时，可以通过补液、调整饮食、服用蒙脱石散等药物居家治疗。如果腹泻较严重，或居家治疗效果不佳，应及时就医910。

8. 使用乳糖酶：宝妈们可以选择使用乳糖酶滴剂，如英国进口佑硕乳糖酶滴剂，以帮助宝宝分解乳糖11。

9. 了解病因和区别：宝妈们需要了解乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的区别，以及如何应对12。

10. 注意乳糖酶的使用方法和存放：使用乳糖酶时，宝妈们应注意开瓶后的存放条件，并遵循正确的使用方法13。

11. 关注宝宝的症状和恢复情况：宝妈们需要关注宝宝乳糖不耐受的症状，以及乳糖酶使用后的效果和宝宝的恢复情况14。

12. 低乳糖饮食：对于其他诱因，宝妈们可以通过低乳糖饮食来避免宝宝出现乳糖不耐受症的不适16。

13. 自测宝宝有无乳糖不耐受：宝妈们可以通过观察宝宝喝完奶后的反应，如肚子胀、排气、腹泻或呕吐等，来自测宝宝是否有乳糖不耐受1819。

14. 注意宝宝的营养补充：宝妈们应注意宝宝钙、磷及维生素D的补充，以保证宝宝的营养需求得到满足18。

通过以上措施，宝妈们可以有效地帮助宝宝应对乳糖不耐受，减轻宝宝的不适，并促进宝宝的健康成长。