腰椎退行性变

腰椎退行性变是随着年龄增长而发生的自然老化和退化过程，通常与长时间不良姿势、负重劳累等因素有关。

临床表现

• 腰痛及功能下降：多由椎间盘退变、小关节磨损等原因引起。1
• 下肢疼痛麻木：椎间盘突出或骨赘增生压迫神经所致。1

治疗方法

• 保守治疗：包括药物治疗、康复治疗等，药物治疗主要使用非甾体抗炎药。13
• 微创介入治疗：针对特定情况，可采用微创手术。3
• 传统手术：在保守治疗无效时考虑。3

预防措施

• 避免腰部外伤与劳累：减少腰椎的负担。1
• 戒烟：吸烟可能加速退变过程。1
• 保持正确姿势：良好的站姿和坐姿有助于减少腰椎压力。1

生活习惯

• 纠正不良习惯：控制体重，避免长时间保持同一姿势。7
• 康复锻炼：增强腰部肌肉，提高腰椎的稳定性和灵活性。8