蓝莓汁有什么功效

蓝莓汁具有多种健康益处。

营养成分与功效

• 维生素A补充：蓝莓汁中的维生素A有助于视网膜感光物质的补充，对眼睛健康至关重要。1
• 增强抗病能力：花青素含量丰富，有助于增强身体的抗病能力。1
• 提高免疫力：维生素C含量有助于提高机体免疫力。1

健康益处

• 保护眼睛：蓝莓汁含有的花青素有助于保护眼睛，增强视力。27
• 增进记忆：蓝莓汁中的营养成分有助于提高记忆力。2
• 减缓衰老：蓝莓汁中的抗氧化成分有助于延缓衰老过程。2

其他功效

• 保护心脏：蓝莓汁含有的天然果胶有助于降低胆固醇，预防动脉冠状硬化，提高心脏功能。5
• 调节内分泌：蓝莓汁对内分泌疾病有预防作用。5
• 提高视力：花青素有助于改善视网膜功能，预防眼部疾病。78
• 降低胆固醇：蓝莓汁有助于降低胆固醇水平。9