五台山顺朝徒步路线规划和详细时间安排（包含饮食和休息）

五台山顺朝徒步路线规划和详细时间安排（包含饮食和休息）

五台山顺朝徒步路线规划和详细时间安排（包含饮食和休息）。12

路线规划

• 路线概述：顺时针徒步五台山，全程约70公里，累积爬升约3800米。3
• 具体路线：
  1. 鸿门岩→东台望海寺
  2. 华坪垭口→南线山脊→护银沟
  3. 西台→中台→北台
  4. 东台→鸿门岩

详细时间安排

• 第一天：

  • 06:00：从五爷庙出发，开车至佛母洞。2
  • 07:00：开始徒步，前往东台望海寺。
  • 10:00：到达东台，休息30分钟，简单午餐。
  • 11:00：继续徒步，前往华坪垭口。
  • 13:00：到达华坪垭口，休息20分钟。
  • 13:20：前往南线山脊。
  • 15:00：到达护银沟，休息40分钟，补充能量。
  • 16:00：继续前往西台。
  • 18:00：到达西台，晚餐并休息。

• 第二天：

  • 06:00：早餐后出发，前往中台。
  • 08:00：到达中台，休息30分钟。
  • 08:30：继续前往北台。
  • 11:00：到达北台，午餐并休息1小时。
  • 12:00：前往东台。
  • 14:00：到达东台，休息30分钟。
  • 14:30：返回鸿门岩，结束徒步。

饮食和休息安排

• 饮食：

  • 每天携带足够的水和能量棒、干果等高能量食物。
  • 在各台顶和休息点提供简单的热食和饮料。
  • 晚餐和早餐在台顶寺庙或指定休息点解决。

• 休息：

  • 每2小时安排一次20-30分钟的休息，补充水分和能量。
  • 午餐和晚餐时间安排1小时左右的休息，恢复体力。
  • 晚上在台顶寺庙或指定休息点过夜，确保充足的睡眠。

通过以上详细的路线规划和时间安排，确保五台山顺朝徒步的安全和顺利进行。123