今日大暑：热҈得҈字҈都҈冒汗҈了҈

今天是2024年7月22日，正值农历二十四节气之一的大暑。大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中日照最多、气温最高的时期。根据《月令七十二候集解》中的描述，“大暑，六月中……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”2 这个时期，人们会感受到极端的高温，正如描述中所说的“热得字都冒汗了”。2

大暑期间，中国多地会经历高温天气，部分地区的气温甚至可能达到或超过40℃。例如，北京、天津等地的气温已经冲上40℃，给人们带来了极大的不适。46 同时，大暑也是长江中下游地区以及华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、高温日数最集中的时期。2

在这样炎热的天气中，人们需要采取一些措施来应对高温，比如饮食清淡、喝健脾补胃粥，以及注意祛湿防暑。58 同时，由于高温天气可能带来的健康风险，建议人们在户外活动时要注意防晒和补水，尽量避免在高温时段进行剧烈的体力活动。

今年大暑期间的高温天气对农作物有什么影响?

今年大暑期间的高温天气对农作物产生了显著影响。首先，高温天气对水稻等作物的成穗、抽穗和灌浆过程不利，可能导致产量下降。例如，持续高温天气对一季稻孕穗抽穗开花及灌浆不利，河南南部、陕西南部等地高温天气较多，对夏玉米开花授粉也产生了不利影响121314。此外，高温干旱显著发展，秋粮与经济作物受到不同程度的影响，南方地区平均高温日数为1981年以来同期最多，苏皖等地的农作物生长受到了严重影响1516。国家气象中心高级工程师郑昌玲也指出，高温天气不利于一季稻开花授粉和灌浆、玉米抽雄吐丝、晚稻返青分蘖和棉花开花结铃13。因此，高温天气对农作物的生长和产量构成了一定的挑战。

在高温天气下，人们应该如何做好防暑降温?

在高温天气下，人们应该采取多种措施来做好防暑降温。首先，合理安排工作时间，避开高温时段的高强度作业，增加休息机会22。其次，改善工作环境，安装降温通风设备，对高温设备进行隔热处理22。此外，及时关注天气预报和高温预警信息，提前做好准备，在高温天气下白天出门备好防晒用具，尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出25。

在日常生活中，保持室内环境凉爽，使用降温设备降低环境温度，夜间和清晨时段可通过开窗通风降低温度36。饮食方面，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝汤水，补足水分，如绿豆汤、酸梅汤等4452。同时，避免生冷和油腻食物，以减少胃肠负担50。外出时，应采取防晒、降温措施，如戴遮阳帽、喷雾降温等38。对于重点人群，如老年人、体弱者和有慢性疾病患者，更应注意防暑降温，避免长时间在高温环境中活动2124。

除了高温，大暑期间还有哪些气候特点?

除了高温，大暑期间还具有以下气候特点：

1. 多雷阵雨：大暑是雷阵雨最多的季节，有谚语“东闪无半滴，西闪走不及”描述了夏季午后闪电的方向与雨势的关系28。
2. 潮湿多雨：大暑期间，长江中下游等地常常出现高温伏旱，但同时也可能迎来雷雨天气，大雨有助于减弱暑湿，天气开始向立秋过渡2737。
3. 湿热交蒸：在南方，大暑期间的“湿热交蒸”达到一年中的顶点，尤其是在江汉、江南以及华南北部等地，高温极值常常出现在这一时期34。
4. 极端高温：大暑节气的平均气温在二十四节气中最高，平均高温日数最多，极端高温出现次数也最多33。
5. 南方暑热达顶峰，北方雨季开启：大暑时节，南方的暑热达到顶峰，而北方则开始进入雨季34。

在大暑期间，哪些地区的气温特别高，需要特别注意?

在大暑期间，以下地区的气温特别高，需要特别注意：

1. 华北、华中中部和南部、西南地区东北部：这些地区气温较常年同期偏高1～2℃，并将出现阶段性高温过程1。
2. 长江中下游地区：这里的气温居高不下，南京、武汉和重庆等地每年的“炎热日”平均达17～34天之多，“酷热日”也有3～14天2。
3. 华南西部：这是雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的地区2。
4. 江南东部、华南东部：在6—9日，这些地区也会出现高温天气1。
5. 北方地区：如北京、天津等地，气温也常常冲上40℃46。

这些地区的居民和相关部门应特别关注高温天气，采取相应的防暑降温措施，以减少高温带来的不利影响。

大暑期间，人们在饮食和生活习惯上应该注意哪些事项?

在大暑期间，人们在饮食和生活习惯上应该注意以下事项：

1. 饮食清淡：应多吃具有清热利湿作用的食物，