民族健身操：结合民族元素的健身操。

民族健身操是一种结合了民族舞蹈元素的健身操，旨在通过舞蹈动作达到健身效果。12

定义与特点

• 定义：民族健身操是将民族舞蹈与健身操动作融合的一种新型体育健身项目。1
• 特点：继承了民族舞蹈的优秀元素，开拓了民族舞蹈的现代性，使民族文化和体育健身融为一体。1

历史与发展

• 起源：民族健身操是在新的社会历史发展过程中产生的，结合了民族舞蹈和健身操的特点。1
• 发展：逐渐成为广大人民群众喜闻乐见的运动形式，具有独特的健身体系。3

文化意义

• 文化传承：民族健身操是彰显和弘扬少数民族传统体育文化精神和内涵的运动方式。4
• 民族融合：通过融合不同民族的舞蹈元素，体现了民族文化的多样性和包容性。2

实践应用

• 比赛规定：民族健身操比赛规定套路由国家民委组织创编，时长3分30秒，共有56个八拍，寓意56个民族。2
• 动作素材：整套操以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，把健身操的动作和民族舞蹈动作巧妙融合。5