朋友说今晚去吃饭，如何高情商回绝

• 表达遗憾并给出合理理由。

委婉拒绝的技巧

• 表达遗憾：首先表达对邀请的感激和想去的愿望，但同时说明自己无法参加的遗憾23。
• 给出理由：提供一个合理的理由，比如已有其他安排或工作、家庭事务，让对方理解你的拒绝并非个人意愿7。
• 提出替代方案：如果可能，可以提出另一个时间或活动作为替代，展现出你对维持关系的重视4。